Stress Awareness Program: Herfstactie

Stress Awareness Program: Herfstactie
Stress Awareness Program: 
een groeitraject op maat met een centrale plaats  voor bewustwording en beleving.

Na het doorlopen van dit begeleidingstraject zal je sneller stress signalen bij jezelf kunnen herkennen, zal je begrijpen wat stress met je lichaam doet, en zal de aanzet gegeven zijn om een duurzame verandering te installeren in je leven. 

In onze prestatiegerichte maatschappij hebben we het gevoel de hele tijd vanalles te moeten. We worden geleefd. Er is nog zelden echt tijd voor onszelf. 

Bovendien worden we gebombardeerd met prikkels: op ons werk, onderweg, in onze vrije tijd, zelfs thuis in onze “veilige” cocon. 

Rust nemen voor jezelf lijkt contraproductief, “the fear of missing out” loert om de hoek. 

Vaak ervaren we al geruime tijd vage lichamelijke klachten die we niet kunnen thuisbrengen en waarvoor geen “medische” verklaring is:

slapeloosheid, duizeligheid, prikkelbaar, emotioneel, maagpijn, hoofdpijn, concentratiemoeilijkheden, benauwdheid, hartkloppingen, … 

En dan nu het goede nieuws! 

Het kan het anders, ook als je kinderen hebt en een baan, en een relatie en hobby’s en een sociaal leven, ...okee misschien zullen er een paar dingen sneuvelen. 

Het gevoel minder als een kip zonder kop door het leven te rennen zal het zeker de moeite waard maken. 

Wat mag je concreet verwachten?

Een telefonisch intake gesprek maakt duidelijk of je in aanmerking komt voor het Stress Awareness Program. We brengen samen je verhaal in kaart en bespreken of er een match is tussen jouw vraag en ons aanbod. 

Ben je aan boord? Super!

De sessies zullen doorgaan in de rustgevende setting van De Hoef in Messelbroek, een bijzondere ezelboerderij waar groei en inspiratie centraal staan, en in Suryahuis, een eveneens bijzonder yogahuis te Testelt. 

Verwacht je aan een mix van ervaren en doen, praten, voelen, bewegen in de natuur, ontspannen en ademen. 

Tijdens vijf opeenvolgende sessies werken we op maat aan jouw persoonlijke groeitraject. 

Rode draad doorheen de sessies zijn:

* leren herkennen van jouw stress signalen,

* begrijpen wat stress met jouw lichaam doet

* inzicht krijgen in hoe je momenteel omgaat met stress en ontdekken hoe het anders of beter kan

* op zoek naar je UIT knop 

* beter ademen

* shiatsu en yoga

* het effect van natuur en biodiversiteit op je mentale en fysieke welzijn

* het installeren van een gezonde balans tussen werk en andere levensdomeinen. 

* het belang van gezonde voeding en beweging

Deelname prijs bedraagt: 350 euro. 


Tot 30 november 2019 is er een herfstkorting waardoor je voor 299 euro kan deelnemen aan het Stress Awareness Program. 


Inbegrepen zijn: 

  • vijf sessies in een uniek kader en met een professionele begeleiding

  • een telefonisch intakegesprek van 30 minuten

  • tips & tricks om tijdens de verschillende sessies mee aan de slag te gaan

  • persoonlijke opvolging

  • een traject op maat

We kijken er naar uit met jou op weg te gaan!

Meer info? 

Inge 0476 937811

contactdehoef@gmail.com


{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x